Cara Mengobati Sakit Tenggorokan Dengan Gampang Dan Alami

Ada banyak cara mengobati sakit tenggorokan yang sanggup dengan gampang diterapkan di rumah.

Sakit tenggorokan menjadi salah satu problem kesehatan yang lazim dijumpai. Kondisi ini umumnya disebabkan oleh bisul virus, ibarat flu atau pilek. Dan dalam sejumlah perkara lainnya sanggup disebabkan oleh bisul bakteri, alergi, iritasi polusi udara, penyakit asam lambung (GERD) dan lain sebagainya.

Mengalami sakit tenggorokan tentu bukan hal yang menyenangkan. Betapa tidak, ketidaknyamanan yang ditimbulkannya ibarat kesulitan menelan, tenggorokan terasa terbakar, bunyi serak sampai rasa lelah yang membebani sanggup sangat menurunkan produktivitas kerja dan sulitnya menjalani kegiatan sehari-hari.

Ada sejumlah cara yang sanggup dilakukan untuk membantu meredakan sekaligus mencegah kondisi ini terus berlanjut. Beberapa diantaranya bahkan hanya membutuhkan pengobatan rumahan ibarat berkumur dengan air garam, menghirup uap panas dan banyak lagi.

Berikut sejumlah cara mengobati sakit tenggorokan selengkapnya:

1. Kumur Air Garam

Berkumur dengan air garam sanggup membantu mengurangi keluhan peradangan di tenggorokan

Salah satu manfaat berkumur dengan air garam yaitu untuk membantu mengurangi keluhan peradangan di tenggorokan. Caranya, larutkan ½ sdt garam meja ke dalam segelas air hangat.

Setelah itu, berkumurlah dengan teknik gargle (berkumur sampai rongga tenggorokan) selama beberapa detik, kemudian muntahkan. Ulangi sampai larutan garam habis dan lakukan 2-3 kali sehari.

2. Konsumsi Makanan & Minuman Hangat

Konsumsi makanan & minuman hangat guna meredakan sakit tenggorokan dan menjaga badan supaya tetap terhidrasi

Makanan hangat ibarat sup ayam yang dilengkapi dengan sejumlah sayuran juga rempah ibarat jahe, kayu anggun dan bawang sebagai materi antimikroba sanggup membantu menenangkan tanda-tanda sakit tenggorokan yang mengganggu.

Begitupun dengan minuman hangat ibarat wedang jahe, segelas teh atau air lemon dengan adonan madu yang tak hanya bermanfaat dalam membantu meredakan sakit tenggorokan, namun sekaligus membantu badan supaya tetap terhidrasi.

3. Hirup Uap Panas

Hiruplah uap air panas untuk membantu melembapkan tenggorokan dan menghindari hidung tersumbat

Menghirup uap dari air panas dalam wadah tertentu menjadi salah satu cara mengobati sakit tenggorokan yang sederhana namun cukup efektif dalam membantu melembapkan tenggorokan dan menghindari hidung tersumbat.

Tempatkan air panas dalam wadah baskom. Beri sedikit pemanis minyak kayu putih atau minyak esensial. Kemudian gantungkan sehelai handuk kecil di atas kepala supaya uap sanggup menyebar dengan baik di sekitar hidung ataupun wajah. Hiruplah uap panas tersebut dalam jarak kondusif sembari menarik napas dalam-dalam. Ulangi terus sampai beberapa saat.

4. Minum Larutan Cuka Sari Apel

Cuka apel sanggup membantu penyembuhan sakit tenggorokan berkat imbas antimikroba dan sifat asamnya

Cuka sari apel dikenal mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Salah satunya dalam pengobatan sakit tenggorokan berkat imbas antimikroba dan sifat asamnya yang bisa memerangi infeksi. Campurkan 1 sdm cuka sari apel dengan secangkir air hangat. Minumlah sebanyak 2 kali sehari.

5. Tindakan Lain yang Perlu Diterapkan

Istirahatlah yang cukup di dalam kamar dengan kelembapan yang terjaga. Perbanyak minum air putih dan konsumsi makanan bergizi supaya sakit tenggorokan yang dialami cepat mereda

Untuk mempercepat penyembuhan dari sakit tenggorokan yang dialami, penting untuk menerapkan beberapa hal berikut. Diantaranya yakni:

• Istirahat yang cukup.


• Perbanyak minum air putih.


• Menjaga kelembapan suhu ruangan.


• Konsumsi makanan bergizi.


• Menjauhi asap rokok serta amis materi kimia yang menyengat.

Permen pelega tenggorokan dengan ekstrak mentol atau mint juga sanggup dikonsumsi untuk membantu meningkatkan produksi air liur dan memberi sensasi menyejukkan pada tenggorokan yang meradang. Hindari sementara waktu konsumsi makanan berminyak.

Segera periksakan diri ke dokter, kalau sakit tenggorokan yang dialami tak juga sembuh kurun waktu 3 hari atau mengalami demam tinggi. Dokter sanggup meresepkan obat pereda nyeri atau antibiotik sesudah diketahui penyebab pastinya.

Hindari konsumsi antibiotik secara sembarangan atau tanpa resep dokter, lantaran sanggup menyebabkan resistensi antibiotik dan sejumlah imbas samping jelek lainnya.